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séance d'entra?nement avec d'autres
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# 17.05.2018 - 09:54:40
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Je sais que cela fait un certain temps que j'ai franchi la ligne à Leadville, mais après un été d'entra?nement et de course folle, il m'a fallu quelques semaines pour décompresser.

La dernière fois que j'ai posté, je venais de courir Nike Air Max 2017 Mujerla course de 100 miles de vélo de montagne et les 10 km dos à dos et j'étais fatigué. Autant que vous voulez dire que vous avez ?freiné? sur la moto pour vous sauver pour la course de 100 miles le week-end prochain, je ne suis pas s?r si vous pouvez vraiment obtenir ce sentiment fatigué de vos jambes à temps avant que vous aligner à nouveau sur cette ligne de départ.

La semaine après la course de vélo était ?discret? pour dire le moins. J'ai couru un peu sur les pistes de Copper Mountain, j'ai mangé autant que je pouvais, j'ai regardé l'athlétisme aux Jeux olympiques et j'ai beaucoup dormi. C'est un sentiment fou d'être fatigué d'un week-end de course aussi dur et de savoir que vous avez le plus gros défi à venir une semaine plus tard.

Mon objectif pour le LT100Run était de 19 heures et 32 ??minutes. Cela me donnerait le record Adidas Stan Smith Womens et, je l'espère, suffira à retenir tous les autres prétendants. Toute autre année normale de courir, j'aurais dit que ce serait un exploit réalisable. Mon meilleur temps pour le cours est 16h38. Mon plan était de sortir et de courir la première moitié du parcours à un rythme normal, de passer mon temps à franchir Hope Pass (des deux c?tés) et de voir ce que j'avais dans les jambes au retour. Dans le fond de mon esprit, je pensais même que je pourrais être en mesure de concourir pour un top 5. Oh j'avais tort ...

Une bonne dose de compétition peut être un puissant facteur de motivation. Il peut même être une force motrice pour aider les gens à surmonter les obstacles incroyables.

Kyle Klenke, l'un des participants au programme d'entra?nement que j'entra?ne au Atlanta Track Club, a subi une blessure à la hanche lorsqu'il était enfant. Adidas Zx 750 Mujer Il est passé par une série d'attelles de jambe, de moulages complets du bas du corps et même de repos au lit, au moment où il était en cinquième année. Même alors, les médecins de Kyle ont mis en garde contre le fait de tester ses limites dans le football et le baseball en dépit de sa nature compétitive.

Kyle détestait courir comme un enfant parce qu'il ne pouvait pas courir comme ses amis le pouvaient. Il considérait cela comme plus de quelque chose qu'il devait pratiquer pour d'autres sports. Mais en tant qu'adulte, un collègue a remarqué à quel point Kyle est compétitif et a osé le rejoindre pour l'AJC Peachtree Road Race. Kyle a couru Peachtree de nombreuses fois, mais s'est entra?né très peu avant le grand jour.

En 2014, Kyle a réalisé qu'il avait besoin d'un programme d'entra?nement pour le tenir responsable. Il dit que c'est quand sa définition de la course a été redéfinie. Il a trouvé un groupe de personnes avec lesquelles il pourrait s'amuser et même faire de la compétition, tout en se mettant en forme et en travaillant vers un but.

Maintenant, Kyle est un chef de file bénévole pour nos programmes en cours de formation. Cette année, il s'est inscrit à un service de préparation de repas, ce qui l'a aidé à perdre 55 livres et à établir de nouveaux records personnels sur toutes les distances qu'il a courues. Kyle a même trouvé d'Nike Air Max 95 Damen autres compétiteurs dans les programmes d'entra?nement pour la perte de poids et l'arrivée. Cependant, il est aussi l'un des meneurs de course les plus attentionnés. Il a été connu pour courir des courses et ensuite conduire immédiatement à des séances d'entra?nement pour exécuter la dernière moitié de la séance d'entra?nement avec d'autres participants.

C'est bon de permettre à votre équipe compétitive de vous pousser, tant que c'est une compétition amicale. à la fin de la journée, il est clair que Kyle s'efforce d'être la meilleure version de lui-même tout en encourageant les autres à faire de même.

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